Մարզենք աչքերը

Մարզենք աչքերը ՝ այս անգամ աչքերով նկարելով 8 թիվը։ Սա հիանալի վարժություն է աչքերի ֆիզիկական շարժումների վերահսկողությունն ուժեղացնելու համար։ Ի՞նչ պետք է անել Պատկերացրեք հատակին նկարված է մի մեծ 8՝ Ձեզնից 10 ոտնաչափ հեռավորության վրա։ Աչքերով դանդաղ գնացեք այդ ութի հետագծով։ Մի քանի րոպես գնացեք մի ուղղությամբ, ապա փոխեք ուղղությունը՝ հակառակ կողմ։

Մարզենք աչքերը

Աչքերի մերսում Աչքերի մերսումը կօգնի բարելավել աչքերի և դեմքի արյան շրջանառությունը և կնախապատրաստի աչքերը հետագա վարժությունների համար։ Տաք և սառը կոմպրեսներ Թրջեք մի սրբիչը տաք ջրում, մյուս սրբիչը՝ սառը ջրում։ Դրեք տաք սրբիչը դեմքին՝ ապահովելով, որ այն ծածկի հոնքերը, փակ կոպերը և այտերը։ 3 րոպեից հեռացրեք տաք սրբիչը և դրեք սառը սրբիչը նույն ձևով։ Կարող եք…

Մարզենք աչքերը

Այս վարժությունը կհանգստացնի աչքերը և ուղեղը: Աչքերը փակելը և շատ թեթև ճնշում գործադրելը կվերականգնի աչքերի խոնավությունն ու հանգստությունը։ Հետևեք տեսանյութին։ Ի՞նչ անել -Շփելով տաքացրեք ափերը -Փակեք աչքերը և ծածկեք ափերով այնպես, որ լույսն ընդհանրապես չթափանցի -Կենտրոնացեք խորը մթության վրա և խորը շնչեք այնքան ժամանակ, մինչ աչքերի առջև միայն սև լինի -Հեռացրեք ափերը և բացեք աչքերը…
Close