Աչքերի մերսում Աչքերի մերսումը կօգնի բարելավել աչքերի և դեմքի արյան շրջանառությունը և կնախապատրաստի աչքերը հետագա վարժությունների համար։ Տաք և սառը…

Այս վարժությունը կհանգստացնի աչքերը և ուղեղը: Աչքերը փակելը և շատ թեթև ճնշում գործադրելը կվերականգնի աչքերի խոնավությունն ու հանգստությունը։ Հետևեք տեսանյութին։…